在四季更迭中，人们对于自然疗法的探索从未停歇，艾灸作为一种传统的养生方法，随着季节的变化，其治疗效果往往大相径庭。古人云：“天有四时，人有四体”，巧妙地利用自然季候特点选择艾灸，可以达到事半功倍的养生效果。让我们一起探索，在哪个季节做艾灸，能更好地唤醒身体的活力与健康。

　　春季：万物更新时的滋养

　　进入春季，大地回暖，阴阳交替，人体的阳气逐渐升起。此时进行艾灸，可以很好地帮助身体适应自然的回暖，驱散冬季积聚的寒气，促进气血流通，增强体质，同时还能促进新陈代谢，为一年的健康打下坚实的基础。春季艾灸以温补脾胃、调理肝气为主，推荐艾灸内关穴、足三里穴、太冲穴等。

　　夏季：阳气旺盛的导引

　　夏季，阳盛阴藏，人体易感暑湿。艾灸在此时可以起到清热解毒、健脾祛湿的效果。通过艾灸大椎穴、足三里穴、脾俞穴等穴位，不仅能帮助身体排除湿气，增强抵抗力，还可以提高自身免疫力，预防夏季常见疾病，比如中暑、腹泻等。夏季艾灸，选择在晨起或傍晚，避开酷暑，达到最佳的调理效果。

　　秋季：收敛阴气的温润

　　秋季是阴阳更替、收获与收敛的季节。此时进行艾灸，注重“温养”二字，通过艾灸肺俞穴、心俞穴、太溪穴等穴位，可以滋阴润燥，预防秋燥导致的咳嗽、口干等症状，同时还能调节内分泌，增强身体的免疫力。秋季艾灸要避免过于强烈，以温润为主，不仅能收获身体上的健康，还能帮助心情更好地适应季节变化。

　　冬季：阳藏阴伏之下的补益

　　冬季，万物闭藏，阴阳相合。此时艾灸讲究“固本养阳”，通过艾灸关元穴、命门穴、肾俞穴等关键穴位，可以温肾壮阳，增强身体基础功能，让整个冬天都拥有满满的底气。冬季寒冷，艾灸作为内外兼修的补益方法，不仅能在寒冷中为身体带来温暖，还能提前预防冬季常见的疾病，如关节疼痛、呼吸道感染等。

　　通过季节性的艾灸选择，不仅能够在自然的更迭中保持身体的平衡，还能让身体与四季节奏更好地融合，让健康与活力常伴。在繁忙与快节奏的生活中，不妨让艾灸成为我们调养身心、提升生活质量的好伙伴，让四季变换，滋养身体成为生活的日常。