推拿作为中医传统疗法的一种，长期以来被广泛应用于缓解压力、改善身体机能。它通过对特定穴位和经络的按压、捏揉，促进血液循环，调节内分泌系统，从而达到缓解肌肉紧张、减轻疼痛的效果。尤其在现代社会，生活节奏加快，许多人感到肩颈酸痛、腰背不适，这些都可以通过推拿得到一定程度的缓解。
首先，推拿的最大益处在于其无药物特性。它通过非侵入性的方式，利用人体自愈能力，既能提高身体免疫力，又能避免药物的副作用。此外，推拿能够促进全身血液循环，提高新陈代谢，以及增强淋巴排毒功能。有些人利用推拿来舒缓精神上的焦虑和压力，经过一场专业的推拿后，能明显感受到身心的放松和愉悦，这对现代生活中的高压人群尤为重要。
然而，推拿并非适用于所有人。首先，对于某些病症，推拿可能非但不能治愈，还可能加重病情。例如，患有急性感染、骨折、出血性疾病或皮肤损伤的人群，并不适合接受推拿。此外，推拿手法不当也可能导致肌肉拉伤或关节损伤。这一切都要求接受推拿的人群在选择技师时应格外谨慎，确保对方经过专业培训且具备一定经验。
此外，推拿时可能会出现短暂的眩晕、出汗、心慌等症状，特别是初次尝试者或敏感体质者。因此，在推拿前应告知推拿师自己的身体情况，及时避免一些不必要的风险。
综上所述，推拿作为一种传统而有效的疗法，有着不可忽视的益处，但同时也存在潜在的风险。因此，大家在选择推拿时应根据自身身体情况慎重决定，并在专业人士的指导下进行，以确保身体健康与安全。
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